Lavkarbo - hva har du spist i dag?

[m^2]

Opprinnelig lagt inn av Hannah, her.

Men hvordan er det i fht fett og kalorier når man spiser lavkabo? Er man i ketose så kan man spise så mye man orker (det begrenser seg liksom selv)?

Gå inn på fedon sine hjemmesider og se på de små filmsnuttene som ligger der. De er virkelig gode og forklarer på en veldig ok måte hvordan et måltid kan settes sammen og ikke minst - hvorfor. Det er "vanlig" lavkarbo, altså mat som enhver kan leve på og som ikke i utgangspunktet nødvendigvis fører til at du går ned i vekt. Men for noen betyr det automatisk vektnedgang å gå over til lavkarbo (meg f.eks)

Skal du i ketose må du kutte skikkelig på karbohydratene. Da anbefales det vel egentlig oppfølging hos lege, fordi du må være veldig nøye med å få i det som skal til av vitaminer og mineraler og hva-har-du. Det er fort å få et ganske skjevt kosthold på ketose hvis man ikke har god oversikt og forståelse av hvorfor og hva lavkarbo er tenker jeg hvertfall)