Helt uvitenskapelig - om fett og karbohydrater

[Candy Darling]

Jeg er også temmelig enkel, om enn på en annen måte. Jeg tror dette er et helt enkelt regnskap; kalorier inn vs. kalorier ut. Det er bare snakk om å ha kontroll over mengdene.

@Vero: Jeg vet ikke, rett og slett. Ikke kan jeg kaloritabeller i hodet heller. Men jeg vil tippe at to grove blingser med hvit ost metter omtrent like mye som en kyllingfilet, med noe mer kcal?

Jeg tror kvasilavkarbo er lettere å holde enn de fleste andre diettlivsstiler, fordi det er lettere å regulere matmengden når man er mer mett. Det er en dum strategi på så mange vis å gå sulten, både fysiologisk og mentalt.

Når det er sagt, er strategien min nå i sommer å leve på is og Lakrismix. Dumme strategien.

[banana]

Opprinnelig lagt inn av Scarlett, her.

Jeg er også temmelig enkel, om enn på en annen måte. Jeg tror dette er et helt enkelt regnskap; kalorier inn vs. kalorier ut. Det er bare snakk om å ha kontroll over mengdene.

Jeg er ikke så sikker på at det er så enkelt. Jeg tror kroppen må ha en evne til å justere det hele til en viss grad. Hvis ikke ville det være utrolig vanskelig å ikke gå opp eller ned, man måtte vært pinlig nøyaktig med kaloriantallet. Jeg ble fortalt, og dette kan være feil, at under graviditet utnytter man maten mye bedre. Vanligvis kommer omtrent halvparten av næringen (energien? alle næringsstoffer?) ut igjen, men ikke når man er gravid (jordmoren som sa det sa spøkefullt at man kunne fødd en person på det som kommer ut igjen vanligvis). Dette må jo bety at kroppen har en evne til å regulere forbruk eller forkastelse av de kaloriene som passerer gjennom systemet.

[Candy Darling]

Opprinnelig lagt inn av banana, her.

Jeg er ikke så sikker på at det er så enkelt. Jeg tror kroppen må ha en evne til å justere det hele til en viss grad. Hvis ikke ville det være utrolig vanskelig å ikke gå opp eller ned, man måtte vært pinlig nøyaktig med kaloriantallet. Jeg ble fortalt, og dette kan være feil, at under graviditet utnytter man maten mye bedre. Vanligvis kommer omtrent halvparten av næringen (energien? alle næringsstoffer?) ut igjen, men ikke når man er gravid (jordmoren som sa det sa spøkefullt at man kunne fødd en person på det som kommer ut igjen vanligvis). Dette må jo bety at kroppen har en evne til å regulere forbruk eller forkastelse av de kaloriene som passerer gjennom systemet.

Jeg er enig i at det ikke er fullt så enkelt, men jeg er temmelig overbevist om at energiregnskapet er 85-90 % av årsaken til vektendring. De siste 10ish prosentene kan man fordele på type kalorier og måten man spiser dem på, kanskje?

[Storm]

Opprinnelig lagt inn av banana, her.

Jeg er ikke så sikker på at det er så enkelt. Jeg tror kroppen må ha en evne til å justere det hele til en viss grad. Hvis ikke ville det være utrolig vanskelig å ikke gå opp eller ned, man måtte vært pinlig nøyaktig med kaloriantallet. Jeg ble fortalt, og dette kan være feil, at under graviditet utnytter man maten mye bedre. Vanligvis kommer omtrent halvparten av næringen (energien? alle næringsstoffer?) ut igjen, men ikke når man er gravid (jordmoren som sa det sa spøkefullt at man kunne fødd en person på det som kommer ut igjen vanligvis). Dette må jo bety at kroppen har en evne til å regulere forbruk eller forkastelse av de kaloriene som passerer gjennom systemet.

Det jeg har uthevet er virkelig helt feil. Kroppen er svært effektiv i sitt energiopptak og det aller, aller meste av makronæringsstoffer blir absorbert i tarmen.