"Behov" for usunne saker og tomme kalorier?

[Strutsen]

Iløpet av mine 36 år har jeg prøvd mange varianter for å holde vekten normal, og det jeg har funnet ut passer meg, er å følge nettopp din teori, Elinblu!
Før så var jeg helt opphengt i at jeg kunne bare ikke spise noe søtsaker bortsett fra på fredager og lørdager når kaloriene tar helg! Men det skar seg fullstendig! Da bare måtte jeg ha noe!
Men etter å ha begynt å tenke at jeg spiser om jeg har lyst på, men bare ikke i store mengder, så har jeg komt dit nå at jeg trenger det ikke!

Jeg har rett og slett lurt psyken min trill rundt!

[Ibidelma]

Opprinnelig lagt inn av Elinblu, her.

Takk for svar! Godt å se at det er noen som kjenner seg igjen. En god morgen-yoghurt er for øvrig et helt måltid for meg. (Og vi snakker ikke om 2-3 bamsemums heller. )

Tror det i en god morgen yoghurt er ca 10-11 sukkerbiter. Ikke så sunt det heller sånn egentlig...

Ellers så kjenner jeg meg igjen i beskrivelsen din. Jeg bare MÅ ha noe søtt (sjokolade, kjeks e.l.) for å være fornøyd Etter middagen tar jeg meg gjerne 2-3 maryland cookies, eller noen biter sjokolade.
Andre dager kan jeg også spise en hel sjokolade mens jeg er ute og triller, tilfører kroppen energi

Opprinnelig lagt inn av smurfine, her.

Tror det i en god morgen yoghurt er ca 10-11 sukkerbiter. Ikke så sunt det heller sånn egentlig...

Ellers så kjenner jeg meg igjen i beskrivelsen din. Jeg bare MÅ ha noe søtt (sjokolade, kjeks e.l.) for å være fornøyd Etter middagen tar jeg meg gjerne 2-3 maryland cookies, eller noen biter sjokolade.
Andre dager kan jeg også spise en hel sjokolade mens jeg er ute og triller, tilfører kroppen energi

Et par sjokoladebiter er nok ikke så farlig så det gjør noe.

Det er når det blir et par liter sjokoladeis om dagen det er farlig.

Jeg synes ikke man skal ha dårlig samvittighet for å spise et par bamsemums eller to-tre kjeks når man ikke har noe sukker- eller vektproblem jeg.

[bina]

Jeg støtter teorien fullt ut. Litt mer eller mindre jevnt inntak av søtsaker forhinder at jeg "må ha" en 150-grams Stratos. Jeg tror også at desserter som mine besteforeldre alltid hadde, har samme effekt, og motvirker søthunger utover dagen.

Jeg tror at for de fleste blir et helt sunt og tilnærmet sukkerfritt kosthold en prøvelse. De fleste som lever sånn må virkelig anstrenge seg, og det ER en forsakelse i hverdagen. Etter hvert blir de vant til forsakelsen, men det er fortsatt en forsakelse.

Jeg tror dessuten at dette både er fysisk og psykisk betinget. Fysisk fordi jeg tror kroppen trenger litt "tomme kalorier" også - hjernen fungerer godt med litt sukker - og psykisk fordi det er noe med det man skal forsake, det forbudte. Se på barn, de som er vant med å få litt saft, brus, sjokopålegg, godteri eller hva det nå er sånn nå og da har oftere et mer avslappet forhold til slike ting, enn de barna som kommer fra hjem hvor slikt er forbeholdt de helt spesielle anledningene, og noe man virkelig går og venter på. Da blir det mentale fokuset stort, og når anledningen byr seg blir mange helt opphengt i det som skal spises eller drikkes, mens de som er vant med jevn tilgang ikke er så opptatt av å få i seg mest mulig, for det er ikke et begrenset gode.

Og jeg tror dette henger i oss voksne også, altså både fysisk og psykisk.