Lei av å være trett, endring i kosthold?

[Pøblis]

Lavkarbo/å være i ketose er ikke bare skjønt og grønt - bare for å balansere litt. Jeg tror du spiser alt for lite frukt og grønt, og jeg vil anbefale deg å prøve det man kaller grovkarbo istedet for lavkarbo - kutte litt i brød og paste og ris, men spise fiberrikt og ikke for fett.

Spis grovt brød/knekkebrød, og spis middag hver dag. Middag behøver ikke være veldig komplisert eller at lang tid å lage. Hvis jeg er laene, steker jeg ofte litt fisk - eller en grov fiskekake - og har masse rå grønnsaker til. Grønn salat og rød paprika, litt agurk og kanskje noen søte tomater er veldig godt og veldig kjapt å lage til.
Hva liker du godt å spise? Å komme igang med mer grønnsaker behøver ikke være komplisert - hvis du tenker her hva du liker og prøver å finne frem til noen gode oppskrifter du kan ha som basis for middagslagingen, kan det bli nesten like enkelt som bare brødskiver.