Lavkarbo og kaloritelling

Irma · 15-09-10, 11:16

Opprinnelig lagt inn av Haugtussa, her.

Kva tilsvare egentlig 1 karb da? Et gram?

Ja. Da jeg startet med lavkarbo av den mer restriktive varianten laget jeg meg noen skjemaer hvor jeg veide opp en porsjon, og regnet ut hvor mye kh det var. (Dette kan jo variere veldig fra person til person ut i fra størrelsen på spiseskjeene/teskjeene man har, og hvor mye man putter i dem). Eksempler:

1 nannahknekkebrød: 1,1 kh
1 nutty cheese muffins: 1, 1 kh
1 ss mandler: 0,8 kh
1 ss cottage cheese: 0,6 kh
Cottage cheese m/vaniljekesam, 1 ts usukret syltetøy+ mandler: 5,5 kh

15-09-10, 11:16	#22
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Lavkarbo og kaloritelling Opprinnelig lagt inn av Haugtussa, her. Kva tilsvare egentlig 1 karb da? Et gram? Ja. Da jeg startet med lavkarbo av den mer restriktive varianten laget jeg meg noen skjemaer hvor jeg veide opp en porsjon, og regnet ut hvor mye kh det var. (Dette kan jo variere veldig fra person til person ut i fra størrelsen på spiseskjeene/teskjeene man har, og hvor mye man putter i dem). Eksempler: 1 nannahknekkebrød: 1,1 kh 1 nutty cheese muffins: 1, 1 kh 1 ss mandler: 0,8 kh 1 ss cottage cheese: 0,6 kh Cottage cheese m/vaniljekesam, 1 ts usukret syltetøy+ mandler: 5,5 kh __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

Lavkarbo og kaloritelling

Sv: Lavkarbo og kaloritelling