5 GODE treningsgleder?

Myrsnipa · 02-12-10, 12:28

Klarer dere gi meg det?

Hvorfor burde vi prioritere oss selv? Hva gir det oss? Hva er det vi må minnes på for å få lyst til å trene igjen? Enten man er passivt støttemedlem til et treningssenter, eller har et kort gjennom jobben man ikke får brukt, eller rett og slett ikke er i noe særlig organisert aktivitet?

Señora · 02-12-10, 12:48

Overskudd, energi, økt selvfølelse, økt selvtillit og egentid.

**torsk** · 02-12-10, 12:50

Jeg vet noen ting som er treningsgleder for meg, men har ingen illusjoner om at dette er en allmenn greie:

Å kjenne at kroppen virker, både i bruk når jeg trener og i form av forbedret form/resultater.
Følelsen av å bremse det kroppslige forfallet som kommer med alderen og en lite aktiv kontorjobb.
Egentid – løping og styrketrning av noen av de få ting jeg driver med hvor jeg kun fokuserer på/er der for meg selv (løping, styrketrening).
Å leke - den faste fotballøkten sammen med en gjeng kamerater er hovedsakelig 110 minutter med frydefull lek, selv om det i praksis også er effektiv trening.

Floksa · 02-12-10, 12:56

Å kjenne fellesskap
Å kjenne at jeg forsatt kan
Å kjenne at jeg blir sliten
Mental hygiene
Det er helt utrolig koselig!!

Å trene for meg betyr nemlig å ri, så motivasjonen er ganske høy.
Å finne til er derimot ikkeså lett.

zeppelin · 02-12-10, 13:16

Abonnerer i håp om å bli smittet.....

Myrsnipa · 02-12-10, 13:20

"følelsen av å bremse det kroppslige forfall"

Flere flere

sindrome · 02-12-10, 13:24

Nå blir det ikke så mye dansing på byen lenger, og da har jeg funnet ut at aerobic gjør mye av det samme for meg, bare gleden ved å bevege seg til musikk! Det er utrolig hvor mye mer jeg yter hvis jeg bare har den rette musikken!!

Og det som torsken nevner, det å kjenne at kroppen virker!!

Jeg har ikke trent, annet enn løft og trilll av barn, siden 2006. Jeg startet i høst med en treningsøkt i uka og måtte ha mer, for jeg syntes det var så gøy Veldig ukjent fenomen hos meg... Nå er det ikke lenger noen dørstokkmil for å komme seg ut døra, men heller en glede å dra. Veldig rart, men kan vel henge sammen med at det er noe av den egentiden jeg har

Erica · 02-12-10, 13:50

Mestring
Fremgang
Virkningen på kroppen, fysisk og psykisk. Bedret form, finere kropp, og bedre psyke.
Den deilige følelsen etter trening
Tid for meg selv

**torsk** · 02-12-10, 13:50

Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her.

"følelsen av å bremse det kroppslige forfall"

Hehe, det er en veldig god følelse, så det så.

Retz · 02-12-10, 13:52

Man blir god og varm. Og det er ingen selvfølge i disse tider.

Jålebeinet · 02-12-10, 14:05

Dette er mine treningsgleder, det er ikke gitt at de passer for andre.

* skravle i "pausene"
* se om jeg greier å holde tempo
* antall brente kalorier
* se om jeg greier å holde draget hele veien, i den gitte sonen
* restitueringen på sofaen etterpå

Kan jo nevnte at jeg sykler inne om vinteren og ute om sommeren.

**torsk** · 02-12-10, 14:09

Opprinnelig lagt inn av Jålebeinet, her.

Kan jo nevnte at jeg sykler inne om vinteren og ute om sommeren.

Godt å høre! :auauau:

Jålebeinet · 02-12-10, 14:11

Opprinnelig lagt inn av torsk, her.

Godt å høre! :auauau:

02-12-10, 12:28	#1
Myrsnipa Pen. Så det så. Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.527	5 GODE treningsgleder? Klarer dere gi meg det? Hvorfor burde vi prioritere oss selv? Hva gir det oss? Hva er det vi må minnes på for å få lyst til å trene igjen? Enten man er passivt støttemedlem til et treningssenter, eller har et kort gjennom jobben man ikke får brukt, eller rett og slett ikke er i noe særlig organisert aktivitet? __________________ Whatever Your Mind Can Conceive, and Believe, the Mind can Achieve- Napoleon Hill

02-12-10, 12:48	#2
Señora Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.760	Sv: 5 GODE treningsgleder? Overskudd, energi, økt selvfølelse, økt selvtillit og egentid.

02-12-10, 12:50	#3
torsk <*(((< Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Barteby Innlegg: 13.095 Blogginnlegg: 1	Sv: 5 GODE treningsgleder? Jeg vet noen ting som er treningsgleder for meg, men har ingen illusjoner om at dette er en allmenn greie: Å kjenne at kroppen virker, både i bruk når jeg trener og i form av forbedret form/resultater. Følelsen av å bremse det kroppslige forfallet som kommer med alderen og en lite aktiv kontorjobb. Egentid – løping og styrketrning av noen av de få ting jeg driver med hvor jeg kun fokuserer på/er der for meg selv (løping, styrketrening). Å leke - den faste fotballøkten sammen med en gjeng kamerater er hovedsakelig 110 minutter med frydefull lek, selv om det i praksis også er effektiv trening.

02-12-10, 12:56	#4
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.125 Blogginnlegg: 121	Sv: 5 GODE treningsgleder? Å kjenne fellesskap Å kjenne at jeg forsatt kan Å kjenne at jeg blir sliten Mental hygiene Det er helt utrolig koselig!! Å trene for meg betyr nemlig å ri, så motivasjonen er ganske høy. Å finne til er derimot ikkeså lett. __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

02-12-10, 13:16	#5
zeppelin Jamning Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 1.806	Sv: 5 GODE treningsgleder? Abonnerer i håp om å bli smittet..... __________________ doing the dishes while doing the dishes

02-12-10, 13:20	#6
Myrsnipa Pen. Så det så. Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.527	Sv: 5 GODE treningsgleder? "følelsen av å bremse det kroppslige forfall" Flere flere __________________ Whatever Your Mind Can Conceive, and Believe, the Mind can Achieve- Napoleon Hill

02-12-10, 13:24	#7
sindrome Boler'o? Medlem siden: Jan 2007 Hvor: The edge of glory Innlegg: 6.616	Sv: 5 GODE treningsgleder? Nå blir det ikke så mye dansing på byen lenger, og da har jeg funnet ut at aerobic gjør mye av det samme for meg, bare gleden ved å bevege seg til musikk! Det er utrolig hvor mye mer jeg yter hvis jeg bare har den rette musikken!! Og det som torsken nevner, det å kjenne at kroppen virker!! Jeg har ikke trent, annet enn løft og trilll av barn, siden 2006. Jeg startet i høst med en treningsøkt i uka og måtte ha mer, for jeg syntes det var så gøy Veldig ukjent fenomen hos meg... Nå er det ikke lenger noen dørstokkmil for å komme seg ut døra, men heller en glede å dra. Veldig rart, men kan vel henge sammen med at det er noe av den egentiden jeg har __________________ Storesøster '05 og Lillesøstrene '08 "Det handler om å bli glad i seg selv som medfødt feilvare. I stedet for hele tiden å prøve å ligne på et glansbilde." Per Fugelli

02-12-10, 13:50	#8
Erica Hekta Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Indre Østlandet Innlegg: 7.889	Sv: 5 GODE treningsgleder? Mestring Fremgang Virkningen på kroppen, fysisk og psykisk. Bedret form, finere kropp, og bedre psyke. Den deilige følelsen etter trening Tid for meg selv __________________ 95, 99, 04

02-12-10, 13:50	#9
torsk <*(((< Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Barteby Innlegg: 13.095 Blogginnlegg: 1	Sv: 5 GODE treningsgleder? Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her. "følelsen av å bremse det kroppslige forfall" Hehe, det er en veldig god følelse, så det så.

02-12-10, 13:52	#10
Retz Slim på hovednerven Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Rogaland Innlegg: 4.912	Sv: 5 GODE treningsgleder? Man blir god og varm. Og det er ingen selvfølge i disse tider.

02-12-10, 14:05	#11
Jålebeinet med tunga på styret Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.135	Sv: 5 GODE treningsgleder? Dette er mine treningsgleder, det er ikke gitt at de passer for andre. * skravle i "pausene" * se om jeg greier å holde tempo * antall brente kalorier * se om jeg greier å holde draget hele veien, i den gitte sonen * restitueringen på sofaen etterpå Kan jo nevnte at jeg sykler inne om vinteren og ute om sommeren.

02-12-10, 14:11	#13
Jålebeinet med tunga på styret Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.135	Sv: 5 GODE treningsgleder? Opprinnelig lagt inn av torsk, her. Godt å høre! :auauau:

5 GODE treningsgleder?

5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?

Sv: 5 GODE treningsgleder?