Vis enkelt innlegg
Gammel 03-05-19, 18:26   #9
frukt
finner ut av mye
 
frukt sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2013
Innlegg: 24.062
Blogginnlegg: 260
frukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt avfrukt har mye å være stolt av
Standard

Sv: Kolesterolvennlig mat

Focus on monounsaturated fats and fat from meat, rather than isolated sources of saturated fat like butter and coconut oil. You probably don’t have to eliminate those fats. Just don’t make them the centerpiece of your diet.
Eat more avocados, avocado oil, olives, olive oil, and mac nuts for monounsaturated fat. Salads are a great nutrient-dense way to incorporate high-MUFA foods.
Eat more fish. A couple portions of farmed Atlantic salmon were enough to improve LDL-P in overweight men and women. And compared to plain keto, keto + omega-3s from fish has a superior effect on inflammation and metabolic health.

https://www.marksdailyapple.com/keto-and-cholesterol/

__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life.
Decide how you want to live
and then see what you can do to make a living within that way of life."
- Hunter S. Thompson
frukt er ikke aktiv   Svar med sitat