[Hyacinth]

Sola, det er akkurat sånne beskrivelser jeg ikke skjønner bæret av.. Når du skriver: «8 løp på 15,3 20/10, løpe 20 sek, pause på 10 sek tilsammen 4 min», hva gjør du egentlig i praksis? Hva betyr 20/10? Og 15,3? Og 10 sekunder pause, når da, og hva bruker du pausene til?

Jeg er totalt newbie/noob, eller hva det nå heter...