Sv: Løping: Intervaller
Opprinnelig lagt inn av Robyn, her.
Og her vil intervaller være din venn, det er effektivt for å få opp tempo.
Det er også en super treningsform når man enten har dårlig tid eller egentlig mangler motivasjon til å trene. Det går fort og man rekker ikke tenke så mye. 
Glemte å skrive det, men på alle drag økes farten 0,2 - 0,5 km/t.
Takk! Og så var det gøy også! Utfordringen kommer når jeg skal utendørs igjen. Akkurat nå har jeg ikke spesielt lyst til det... Men jeg trener inne nå pga is ute. |