Sv: Løping: Intervaller
Og her vil intervaller være din venn, det er effektivt for å få opp tempo.
Det er også en super treningsform når man enten har dårlig tid eller egentlig mangler motivasjon til å trene. Det går fort og man rekker ikke tenke så mye. 
Glemte å skrive det, men på alle drag økes farten 0,2 - 0,5 km/t.
__________________
1996 & 2002
"Det har jeg aldri gjort før...
Så det tror jeg sikkert jeg kan klare..."
-Pippi
|