Sv: Løping: Intervaller
Når pausene er på under ett minutt, står jeg på siden. Noen møller skrur av om de merker at de ikke belastes, typisk etter 30 sekunder. Om pausene sier aktiv hvile, går jeg ned til ca 6-7 km/t. Ofte kjører jeg pauser som er halvparten så lange som foregående drag om det ikke er snakk om for eksempel 45/15, med 45 sekunders jobbing og 15 sekunders hvile.
__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it.
2009 2012
|