[ingling]

Kaloririkt er det, men hvis det er karbohydratene du vil kutte på, GinaK, er det i hvert fall bedre enn hvit ris og pasta. Jeg har veldig nytte av tallerkenmodellen, der maks 1/4 skal være karbohydrater, 1/4 proteiner og 2/4 grønnsaker. Jeg har i perioder kuttet karbo helt fra middagen, men nå praktiserer jeg stort sett en liten mengde, mens jeg ikke spiser brød eller andre karbohydratrike matvarer resten av dagen.

Uansett tenker jeg du bør velge om du skal telle kalorier eller legge fokus på karbohydrater eller hva du nå velger, for å gjøre begge deler er veldig slitsomt og det blir fort lite mat. :btdt: Jeg går jevnt og fint ned på lavkarbotett-kostholdet mitt. Ikke raskt, men sunt og til å leve med. Kaloritelling hadde jeg blitt koko av i lengden, men sånn er vi forskjellige.