Sv: Løping - frustrasjon
Jeg har fått hjelp av Synnemor til å se på hvordan jeg trener. Nå har jeg et spørsmål - til Synnemor eller andre som har god greie på det - og tenkte at det er interessant for flere enn meg. Derfor tar jeg det her i stedet for i PM til Synnemor (men tar utgangspunkt i de tips jeg har fått).
Når jeg løper intervaller i sone 3, f.eks. er planen noen lengere drag i pulsområde 152 - 162, til sammen 25- 30 minutter i sonen. Men er det noe poeng i pausene, egentlig? Jeg holder ut leeeenge med puls på rundt 162. Kan jeg ikke bare ta det hele som et langt drag i den sonen når jeg først er der? Da vil jeg riktignok måtte ta ned tempoet når jeg først er oppe i det rette pulsområdet for ikke å gå enda høyere, men allikevel?
|