[nokon]

I haust var det ein sak i Iform om eit studium som var gjort med ein fem-seks ulike typar diettar og 7200 deltakarar. Det viste seg at i alle testgruppene, gjekk dei deltakarane som klarte å halde dietten gjennom eit heilt år ned like mykje i snitt. Så konklusjonen var at det største suksesskriteriet er at ein finn ein variant ein sjølv liker og klarer å leve med over tid. Eg syntest dette var veldig interessant med tanke på at eg har prøvd litt ulike variantar sjølv, og ser at når eg klarer å følgje lavkarbo er det mykje lettare enn å klare å halde meg til streng kaloritelling. Og eg tenker vel at den koklusjonen er interessant uansett kva linje ein bestemmer seg for å legge seg på.

Sjølv har eg best erfaring med å vere litt "streng" i starten, vege og telle maten i ein tovekersperiode, medan eg får litt oversikt over innhald i matvarer og kjem inn i gode rutiner. Så går det ofte av seg sjølv, men i periodar sklir eg litt ut og då begynner eg med registrering og med å skrive opp det eg spiser igjen.