Sv: Løping: Intervaller
Opprinnelig lagt inn av Morella, her.
Ja, beklager, jeg mente pulssoner. Eller intensitetssoner, om du ikke trener etter puls.
Det er viktig å trene varriert og ikke bare med moderat og høy intensitet. Da brenner du lyset i begge ender.
Jeg liker godt Løplabbets kunnskapssider. Denne feks. https://www.loplabbet.no/intensitetssoner
Takk! Leser nå. 
__________________
Storesøster 08
Lillebror 11
|