Sv: Trenger tips til rask etappe
Rytmen, ja. Bruk armene til å "slå" farten med. Brystet frem, og hamrende bein. Og raske steg. Varm godt opp, og varm også opp "spretten" ved å hoppe, løpe med høye kneløft og med spark i rompa, noen kjappe spurter og noen stigningsløp.
Men jeg syns det er kjempevanskelig. Det gode er at du KAN trene litt på dette denne uka om du kjører korte, men spenstige økter.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
|