Sv: Dine beste lav-FODMAP-oppskrifter eller tips om ferdigprodukter?
Jeg har ikke vært gjennom en eliminasjonsdiett, men har bare funnet ut hva jeg tåler gjennom prøving og feiling. Men det er fordi jeg ikke klarer å holde på noen form for rutine/vane særlig lenge.
Det sies jo at man kan etterhvert tåle ting man har reagert på, men da må man nok gå grundigere til verks enn det jeg har. Har ikke merket noe til det selv.
Jeg blir fortsatt dårlig av kornprodukter, men spelt tåler jeg bedre, frukt med mye fruktose, bønner og løk. Melkeprodukter unngår jeg også, men jeg har ikke klart å finne ut om jeg tåler laktose eller ikke, så det er mest fordi jeg får kviser av det.
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life.
Decide how you want to live
and then see what you can do to make a living within that way of life."
- Hunter S. Thompson
|