[Geitrams]

Jeg begynte å trene styrke i oktober etter å ha trent kun kardio i lang tid. Begynte med lettere vekter og mange repetisjoner (12), og har etter hvert gått over til tyngre vekter og færre repetisjoner (4-6). Slet med kjernemuskulaturen i begynnelsen og hadde mye ryggvondt, men det har gitt seg nå.
Jeg trener stort sett store muskelgrupper med markløft, benkpress og knebøy, og supplerer med kjerneøvelser. Jeg er heldig og kan trene på treningssenter, men har også kettlebells hjemme, 8, 12 og 20 kg er fine til forskjellige øvelser.