[Luftslottet]

Opprinnelig lagt inn av Serafin, her.

Jeg er LANGT fra at jeg kan gå opp bakker 2-3 ganger. Etter korona som gjorde at astmaen min blusset opp, og en skikkelig oppbluss i allergi og fibromyalgien er jeg der at jeg har melkesyre i lårene av å gå 10 minutter tur. Og jeg har ikke alltid vært sånn, før korona-runden gikk jeg glatt 2 timers turer. Og det er dit jeg vil tilbake, men det må taes med små skritt.

Men nå kjenner jeg at når kosten og blodsukkeret er mer under kontroll, har jeg en bitteliten flik at overskudd. Så den må jeg ta godt vare på.

Jeg brukte også programmet til å komme meg i form etter korona som satte seg i lungene. Poenget i programmet er ikke bakker eller løping der, det er å få forhøyet puls i korte perioder. Om du får forhøyet puls av gåing på flatmark, så holder det. Det fine med et program, var at jeg hadde en plan som jeg slapp å finne på selv, det var slitsomt for meg. Også er den planen lagt opp slik at man merker bedring etterhvert. Det er også veldig fint for motivasjonen.

Heier på deg!