[Arran]

Variant 1 (fast frokost for 12-åringen) består av en banan, frosne bringebær, Biola naturell, et rått egg og litt chiafrø, evt litt havregryn. Kanskje litt frisk spinat hvis vi har. Hvis lite moden banan søter jeg med litt honning, vaniljesukker eller sukrin.

Variant 2 består av banan, frosne bær og juice (varierer mellom ulike grønnsaks- og fruktjuicer). Hvis den skal mette, så putter jeg i litt frø og et rått egg her også.

Variant 3 lager keg på sommeren når jeg må bruke opp mynten i hagen. Da putter jeg vannmelon, frosne jordbær og mynteblader i blenderen. Mer slush enn smoothie, men veldig godt.