Sv: Å trene i varmen -etterpå
Svetting er kroppens måte å kvitte seg med overskuddsvarme på, så det er ikke rart om du svetter mye etter å ha trent i den varmen som er nå.
Jeg vet ikke annen råd enn å vente med å dusje til det verste gir seg. Pass på å drikke masse for å erstatte det enorme væsketapet du får.
Jeg svetter innmari når jeg trener i varmen, men det gir seg når jeg har dusjet og kjølt meg ned. Er 35 grader her i Italia og jeg trener derfor tidlig på morgenen. Starter helst ca 06:30, særlig på harde økter.
__________________
1999 2001 2004
Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun.
|