Sv: 1-2-3? (Slanking, vekt, mat og trening)
Altså, muskler veier virkelig ikke mer enn fett. :flisespikk:
Ett kilo muskler veier det samme som ett kilo fett. Men muskler tar opp mindre plass enn fett. Så man ser slankere ut hvis man har en mer muskuløs kropp, men veier det samme som en annen, som har en større andel fett. Og det jeg jo fettandelen de aller fleste ønsker å redusere når de går ned i vekt.
Hormoner, hverdagsforbrenning, mengden vann i kroppen, det er mange faktorer som spiller inn. Jeg syns også det var interessant å lese at 1 gram karbohydrater visstnok tar med seg 3 gram vann, noe 1 gram proteiner ikke gjør. Så man får lavere vannvekt med et karbohydratfattig kosthold og ser dermed mer "buff" ut. Men det betyr ikke at man ikke har samme fettprosent som en som veier mer fordi hen har mer vann i kroppen.
|