Sv: Hvordan lære seg å jogge?
Jeg fikk a-ha opplevelser når jeg fikk meg puls-klokke. Jeg så at jeg jogget alt for raskt, og klarte å justere ned farten på bakgrunn av feedback fra klokka. Uten den så gønnet jeg på til det var bom-stopp, så fortsatte jeg når jeg fikk igjen pusten - lite bærekraftig. |