Jeg sliter med vondter i knærne ved løping. Foreløpig ser det ut som at et par ibux før langturene virker utrolig bra, både mot smerter underveis på løpeturen og etterpå, men legen er bare sånn passe fornøyd med den løsningen. Sånn av litt mer langsiktig karakter så skal jeg ta MR av knærne for å sjekke at det ikke er meniskskader (hos meg låser knærne seg plutselig innimellom, men dette er en annen type smerte enn den vanlige løpe-vondten) Jeg har også fått treningsprogram fra en PT på jobb for å forebygge. Spesielt fokus i treningsprogrammet er å styrke glutus medius (ellernoesånt, ihvertfall den mellomste rumpemuskelen, ikke den store, og ikke den lille ), styrke kjernen og rygg samt bein, men bein på rett måte. Skal også innom en fysioterapeut med kneekspertise for en vurdering. Det er fryktelig vannvittig frustrerende og irriterende når motivasjon og kondis er på plass, og så er det knærne som stopper løpingen!
