[ingling]

Jeg tror også det er vesentlig å finne noe en kan leve med over tid. Jeg har gått ned mye på GR i sin tid, men å skulle telle kalorier i årevis uten opplegget rundt tuller med hodet mitt, så det er helt umulig. Det som funker for meg er en moderat lavkarboutgave, med rom for utskeielser etter en litt streng innledningsperiode. Jeg har gått ned ca. 1/2 kilo i uken siden starten av november, noen uker mer noen mindre. Det går sakte, men det går rett vei.

Uansett, det som funker mot søtsug her er måltider med passelige mengder sunt fett og lite raske karbohydrater. Avokado, nøtter og kjerner hjelper veldig på søtsug. Grønnsaker i stedet for pasta, ris osv. Salater med proteinkilde og sunt fett i stedet for brødmat til lunsj. Mye bær, bare litt frukt.

Jeg har troen på at en ikke må følge en "isme", men finne noe som fungerer for seg selv og familien, og som sagt over tid. Lykke til!