[Lavender]

Opprinnelig lagt inn av Tallulah, her.

Den har jeg prøvd, og ja, hoftene mine trenger en strekk. På forsiden er det helt krise.

Så i tillegg til denne så anbefaler jeg å trene hofteleddsbøyerne sine, uten dem så får du vondt i korsryggen, du blir krokete og når du blir gammel vil du ha sterke hofteleddsbøyere. Hvis ikke får du problemer med å løfte beina høyt nok.

Takk.. Har vært lat med yoga siden våren 2020. Trenger noe kort og presist som å starte med hofter og rotasjon rygg. Stillesittende arbeid pluss sykling gir kropp skapt for rullator.