Sv: Figurvennlig snop?
Opprinnelig lagt inn av dharma, her.
Jeg lager meg smoothie av bær eller frukt, naturell youghurt og stevia. Disse fryser jeg ned og spiser med skje fra fryseren. Dette har vært fast kveldskos lenge, det tar tid og spise så jeg blir ikke så fysen på noe annet, det er godt og jeg får i meg frukt og bær og litt melkeprodukter. Ca 150 kalorier i hver porsjon av de jeg lager.
Frossen jordbær, mager vaniljekesam og cottage cheese og stevia i blenderen er ett godt måltid, som også stagger søtsuget.
Jeg gjør lignende, men med gresk youghurt. Jeg er ikke så god på å fryse inn, men gjør der og da med frosne bær. |