[Lavender]

Jeg ble fristet av 5:2 da det var mest omtalt. Men jeg vet jeg har høyt inntak og trener 4 til 6 timer og dager i uken. Jeg begynner å slite allerede med inntak på 1500 kcal.

Min erfaring er at det går fint å trene, mosjonere uten frokost. Jeg kan fint sykle 12,5 km til jobb, men har ikke krefter til å henge med de raske. Spinning før frokost går, men da klarer jeg ikke å være i øvre pulssone uten å bli kvalm og måtte redusere belastningen. Men det skal heller ikke mer til enn en banan før trening og normalt med frokost nesten rett etterpå.

Du skal vel ikke spise 500 kcal, og bruke 500 kcal på trening samme dag? Den treningen ville jeg kompensert med mat.