Sv: Mellommåltid
[quote=Polyanna;4387617]Er det noen som har ideer til mellommåltider som skal mette ok, helst være ganske kaloririke, men ikke mette lenge? Har en som trenger blodsukker og kalorier i 3-tiden, men som hater å sette seg mett til middagsbordet...
Nå går det i smoothie (ferdiglaget på flaske, det må være lettvint), men det er litt for lite energiinnhold i det.[/QUOTE
Mine steker seg gjerne et egg, eller lager eggerøre før de skal trene. Musli og yoghurt eller hjemmelaget smoothie fikser de seg også men ujevne mellomrom. Ikke noe av dette bruker de mer enn 5 min på. ☺ |