[Katta]

10-åringen (gutt) spiser typisk:

Frokost: En tallerken (tipper 50-60g) havregryn med melk.
Lunsj: som frokost, evt to brødskiver med pålegg. Drikker melk til.
Etter skolen: havregryn eller en brødskive
Middag: Minimalt hvis det ikke er pølser eller pizza.
2-3 frukt i løpet av dagen.
Kvelds: En brødskive eller litt kornblanding med melk, evt en yoghurt.

Han er normalvektig og normalt aktiv, men trener ikke veldig mye. Det er mer aktiv lek. Vi jobber litt med å få opp grønnsaksinnholdet hos han her, det krever litt rå grønnsaker innimellom, ellers er resten greit.

Jeg synes ikke nødvendigvis mengden til jenta di er noe gal. Vokser hun på det så er det jo nok. Men du har som meg litt å jobbe med mhp innhold.