Sv: Hvor mye spiser en 10/11 åring?
Jeg syns dette var fryktelig lite og med dårlig næringsinnhold, særlig sett opp mot den enorme treningsmengden. Har dere vært inne på tanken om en spiseforstyrrelse?
Til sammenlikning spiser min 9,5 åring:
* en brødskive med pålegg til frokost
* 2 brødskiver eller middagsrester, frukt og melk til lunsj
* litt ettermiddagsmat på AKS (varm mat, knekkebrød eller brødskiver)
* en middagsporsjon som består av f.eks. 1-2 dl pasta, kjøtt (ca halvt kyllingbryst), 5-6 buketter broccoli
* rundt 4 skiver til kvelds
Av og til en brødskive, litt frukt eler oppskårete grønnsaker før middag om han har spist lite på AKS.
Han trener en gang i uken, men er relativt aktiv i hverdagen. Han er høy og slank.
Kanskje helsesøster kan ha gode tips og råd?
__________________
Sist redigert av Tallulah : 23-05-14 kl 14:45.
|