[guttemamma]

Jeg fikk mange gode tips i forrige tråd. Men jeg får ikke til å gå ned.

Så nå tror jeg at jeg må fokusere på maten jeg spiser et par uker for å komme i gang.

Hva med denne dagsmenyen:
Frokost: et grovt knekkebrød med urtesmøreost
Lunsj: grov/kneip skive med hamburgerrygg, agurk og paprika
Middag: diverse. I morgen lapskaus. Aner ikke hvor mye man kan spise, men skal prøve å ha mest grønnsaker, lite pasta og litt annet. Fokuserer på mengden.
Kveldsmat: som frokost

Drikke iløpet av dagen: vann, 1 lite glass biola og 1 liten flaske Pepsimax (prøver å slutte)

Knask: bringebær og blåbær!

Tips og råd trengs!

Jeg må ned 10 kg. Får ikke trent mye men holder på å gå på tredemølle 3g i uken i 40 minutter (pga sykdom). Stillesittende jobb.