Sv: Løping (og kond.trening) for nybegynner
Jeg brukte dette programmet i fjor: http://www.loplabbet.no/nybegynnerprogram Det funket kjempbra, og var göy + tok ikke for mye tid (30 minutter tre ganger i uken). Jeg trente ute, men det gaar nok an aa fölge samme program paa mölle. Det staar ganske mange bra tips der, ogsaa, saa det er bare aa lese seg klok. Lyke til!  |