Her går det unna!
Jeg har ei venninne som driver og utdanner seg som personlig trener. (Heldige meg )
Så da sendte jeg henne en liten sms om hun trengte et levende case til studiet. Og det ville hun, så heldig som jeg er. Så da tok hun både meg og Jinx under vingene og laget et program for oss, som vi skal følge i ti uker fremover. I programmet er det et tilpasset styrkeprogram samt kostholdsveiledning. Og vi møtes en gang i uka til veiledet trening.
Som mange her vet tok jeg jo slankeoperasjon i januar og har jo gått jevnt og trutt ned siden da. Har vel egentlig gått veldig trått de siste månedene, men NÅ!
Vi begynte for en uke siden. Da målte vekta 90,2 kg. Idag veide jeg meg igjen og nå viste den 86,6!
Jeg er sjokket og sååå fornøyd. Tenk hvor mye det har å si å spise et riktig balansert kosthold. Jeg har jo pga operasjonen ikke fått i meg så mye mat, men har tenkt fornuftig. Men noe har jo vært feil.
Jeg er så glad og fornøyd!
Kommentarer
:lykkelig:
Så fantastisk, Vanilja. |
|
Postet 14-09-09 den 11:59 av |
Supert!
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:03 av Propella |
Så bra! Hvor mange kg har du igjen før du føler du er i mål da?
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:07 av Nessie |
Imponerende!
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:10 av Bluen |
Så flink du har vært. Veldig imponerende.
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:11 av MsM |
Necesario: Jeg aner ikke. Har jo aldri vært slank, så det er så vanskelig å si. Da jeg la meg under kniven var et mål å komme under 80 kg, men nå tror jeg målet er å komme under 70 kg. Da nærmer normalverdien for BMI seg.
Dette er såå rart. Har ikke veid dette her siden ungdomsskolen jeg. |
|
Postet 14-09-09 kl 12:13 av Vanilja |
Så utrolig kjekt!
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:17 av LilleLeo |
Blir litt jeg også. Det blir skissert at jeg også kan komme meg på rundt 75 kg, da har jeg normal bmi. Jeg kan ikke huske sist jeg var såpass lett, ungdomsskolen kanskje.
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:41 av Nessie |
Hva er endringen i kostholdet da? Etter du har blitt forsøkskanin? I forhold til hva du spiste før.
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:42 av Nessie |
Så bra! Jeg merket også stor forskjell da jeg begynte å trene, og det selv om jeg bare trener en gang pr uke. Det er jo litt lite, men alt er bedre enn ingenting tenker jeg. Fortell mer om treningsprogrammet da. Jeg bør trene mer styrke, merker at jeg har mistet en del muskler og ikke bare fett.
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:43 av Noba |
Så utrolig bra.
|
|
Postet 14-09-09 kl 12:59 av trøtt |
Så deilig å komme seg enda lenger og få kyndig hjelp på veien!
|
|
Postet 14-09-09 kl 13:55 av rajraj |
Balanse mellom riktig fett, proteiner og karbohydrater.
5 måltider om dagen. Jeg kjenner jeg gjerne skulle hatt et til, så jeg tror jeg skal fordele litt på den stooore lunsjen som jeg ikke får i meg. hehe |
|
Postet 14-09-09 kl 13:55 av Vanilja |
Så gøy!
Stå på videre også, Vanilja, dette virker til å være bra for deg! |
|
Postet 14-09-09 kl 14:00 av Palmen |
Så bra! Stå på, dette blir det gøy å følge med på!
|
|
Postet 14-09-09 kl 14:12 av Eia |
Så gledelig!
|
|
Postet 14-09-09 kl 15:52 av Pelen |
Så flott! Stå på videre.
|
|
Postet 14-09-09 kl 16:26 av Ole Brumm |
så gøy da!
|
|
Postet 14-09-09 kl 21:35 av m^2 |
Hvor utdanner venninnen din seg da?
|
|
Postet 15-09-09 kl 01:50 av Milfrid |
Idrettshøyskolen i Oslo. Hvis jeg ikke tar helt feil.
|
|
Postet 15-09-09 kl 07:46 av Vanilja |
Så flott, Vanilja
|
|
Postet 15-09-09 kl 22:36 av gnuri |
Postet 16-09-09 kl 22:04 av astrid_d |
Jeg har tatt deler av samme utdannelsen om det er på NIH, Fitness deltid? Tatt grunnkurset og kostholdveileder, kjempekjekt! Og inspirerte meg til å gå videre, så nå blir det bachelor i ernæring
|
|
Postet 21-09-09 kl 07:49 av Milfrid |
Den veien har jeg også virkelig lyst til å gå også, Milfrid.
|
|
Postet 22-09-09 kl 12:31 av Vanilja |
Postet 08-10-09 kl 19:58 av Zip |
kan kunne ikke skrevet opp på du spiser på en dag etter kostholdsplanen? og hva du trener for eks?
|
|
Postet 09-10-09 kl 17:01 av tinkadott |
- Æsj! Slå meg i hue med noe hardt" (26-05-11)
- Lenge siden ... (06-10-10)
- Ja, hvordan går det egentlig? (10-02-10)
- Noe er galt (03-10-09)
- Til uka skjer det (01-10-09)